Uncategorized

Basket

Basket

Teknik Dasar :
1. Passing & Catching
Passing : Mengoper
Catching : Menangkap

Macam – macam passing :
– Chest pass
– Bounce pass
– Overhead pass
– Baseball pass
– Behind the back pass

2. Dribble
adalah mengontrol bola serta menggiring bola

3. Shooting
yaitu melempar bola ke dalam keranjang

4. Cara berputar / pivot
yaitu gerakan memutar ke belakang dengan satu kaki sebagai poros

5. Jump stop
yaitu gerakan berhenti terkendali dengan dua kaki

6. Rebound
yaitu tindakan mengambil bola yang telah dilemparkan lawan ke dalam keranjang

Peraturan dasar :
– Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan satu atau dua tangan
– Bola harus dipegang didalam/di antara tangan. Anggota tubuh yang lain tidak diperbolehkan.
– Pemain tidak boleh mencederai pemain lawan sengaja maupun tidak sengaja
– Waktu permainan 4 x 10 menit
– Pemain berjumlah 5 orang dan 5 orang cadangan

Tindakan yang dilarang dalam bermain basket :
– Pemain tidak diperbolehkan berjalan satu langkah/lebih setelah memegang bola untuk melakukan shooting
– Pemain tidak diperbolehkan melakukan dribble dengan kedua tangan sekaligus

Ukuran lapangan basket
– National Basket Association : 28,5 m x 15,4 m
– Federasi Basket Internasional : 26 m x 14 m

Jari – jari ketiga lingkaran : 1,8 m

Papan ring basket : 1,2 m x 1,8 m
Tinggi ring basket : 3,05 m

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s